Adı üstünde  kestane kebap  'yemesi sevap'tır. Kış aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden  kestane faydaları  ile sağlığımıza olumlu katkılar yaparken , fazla tüketimi ise bazı problemlerin habercisi olabiliyor. Peki

haber7
0

Kış akşamlarının vazgeçilmez atıştırmalığı kestane , lezzetli olmasının yanında çok da sağlıklı ve besleyici bir yemiştir. Özellikle çocukların gelişme döneminde önemli bir besin kaynağı olabilir. Kestane 4-5 metreye kadar uzanan ağaçlarda yetişir ve genelde ılıman iklimleri sever. Eski tarihlerde Çin , Kore , Japonya ve Akdeniz ülkelerinde oldukça popüler bir besin kaynağı olmuştur.

Kestane , C , B1 ve B2 vitaminleri açısından oldukça zengindir. Kestane aynı zamanda çok farklı uçucu yağlar ile birlikte protein , potasyum , fosfor , kalsiyum , magnezyum gibi madde ve mineraller içermektedir. Kestane düşük yağ ve yüksek nişasta değerleri ile diğer fındık ve türevlerinden daha farklıdır. Ufalanan tatlı bir dokusu ve hafif bir lezzeti vardır.

Kestanenin besin değerleri nedir?

Kestanenin 100 gramında 176kcal kalori , ayrıca besinin 1 porsiyon (orta) yani 60 gramlık miktarında kestane 105.6 kalori ...

Haberin devamını okumak için TIKLAYINIZ


Paylas
Yorum Yaz
4 + 5 =